子供の身長を伸ばすにはコレ！

 

子供の身長を伸ばすためには

 

栄養と睡眠が大切です！

 

意外と知られていないのが、

 

幼児の時にしっかり栄養がとれていないと

 

成長期のスタートライン時点で

 

出遅れることになります。

 

実は幼児の時の身長は非常に重要なんです。

 

ほとんどの子は炭水化物の摂取は足りていても

 

タンパク質が足りていないことが多いです。

 

食事でしっかり摂取させたいものですね。

 

そして、睡眠！

 

２１時に寝れると良いですが、

 

２２時には必ず寝かせた方が良いです。

 

２３時に成長ホルモンがたくさん出ると

 

言われていますので、

 

たくさん睡眠をとるのと

 

早く寝るということが重要です。

 

あと、サプリメントに頼るのも良いと思いますが

 

子供さんに摂取させるには安全なものを選んでください。

 

原材料をチェックすると危険がものが

 

含まれていることもあります。