子供の身長を伸ばすためには
栄養と睡眠が大切です!
意外と知られていないのが、
幼児の時にしっかり栄養がとれていないと
成長期のスタートライン時点で
出遅れることになります。
実は幼児の時の身長は非常に重要なんです。
ほとんどの子は炭水化物の摂取は足りていても
タンパク質が足りていないことが多いです。
食事でしっかり摂取させたいものですね。
そして、睡眠!
21時に寝れると良いですが、
22時には必ず寝かせた方が良いです。
23時に成長ホルモンがたくさん出ると
言われていますので、
たくさん睡眠をとるのと
早く寝るということが重要です。
あと、サプリメントに頼るのも良いと思いますが
子供さんに摂取させるには安全なものを選んでください。
原材料をチェックすると危険がものが
含まれていることもあります。

「腰痛施術の匠」橋爪接骨院
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