腰痛の新原因

7月にたけしのみんなの家庭の医学で放送された腰痛の新原因

「タイトハム」

この状態は非常に腰痛になりやすいですね。

タイトハムは太モモの裏の筋肉(ハムストリング)が硬い状態を言います。

猫背でもタイトハムになる場合があり、注意が必要です。

タイトハムになるとハムストリングが伸びずに骨盤の動きが制限されてしまいます。

その結果、腰に負担がかかり、腰痛を引き起こします。

悪い姿勢でのデスクワークでも、タイトハムになるため、

正しい姿勢やストレッチが有効です。

正しくストレッチをして、腰痛の改善、予防をしましょう!